커피건강하게마시는법1 커피 효능과 부작용 (+커피 건강하게 마시는 법) 커피는 많은 사람들이 일상의 활력소로 애용하는 음료입니다. 바쁜 아침을 시작하거나 나른한 오후에 활력을 불어넣기 위해 커피 한 잔을 찾는 사람들이 많습니다. 저 역시 하루에 커피를 3~4잔 이상 하시는 커피중독에 가까운데요. 하지만 커피에는 효능뿐만 아니라 부작용도 존재합니다. 이번 글에서는 커피의 효능과 부작용, 그리고 건강하게 마시는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 커피의 효능 커피는 피로 회복과 집중력 향상에 도움을 줍니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 피로감을 줄이고, 주의력과 집중력을 높이는 효과가 있습니다. 이로 인해 많은 사람들이 업무나 공부를 할 때 커피를 즐겨 마시곤 합니다. 또한 커피에는 항산화 물질인 폴리페놀과 클로로겐산이 포함되어 있어, 세포 손상을 방지하고 노화를 지연시키는 데.. 2024. 10. 25. 이전 1 다음
