전체 글49 10월의 제철음식과 간단한 요리 및 반찬 추천 가을이 무르익는 10월은 신선한 제철 과일, 채소, 생선이 풍부하게 수확되는 시기입니다. 10월에는 영양가가 높은 제철 식재료를 활용해 간단하면서도 건강을 챙길 수 있는 요리를 준비할 수 있어요. 오늘은 집에서 정말 쉽게 만들 수 있는 10월의 제철 요리들을 소개하며, 각 재료가 우리 몸에 좋은 이유도 함께 알아보겠습니다. 10월의 제철음식1. 과일(1) 배: 10월이 제철인 배는 수분이 풍부하고 식이섬유가 많아 소화에 좋고, 감기 예방에도 효과적입니다. 아삭하고 달콤한 맛이 특징으로, 샐러드나 디저트에 활용하기 참 좋아요. (2) 사과: 가을의 대표 과일로, 비타민 C와 항산화 성분이 풍부해 피부 건강과 면역력 향상에도 도움이 된다고 알려져 있어요. 사과는 보통 생으로 깎아 먹지만 구워 먹기도 해.. 2024. 10. 3. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
