음식35 와인 300병 보유자의 건강한 와인 페어링 찾기 와인과 건강한 안주, 더 나은 선택으로 즐기는 미식의 시간 와인은 미식가들에게 빠질 수 없는 음료로, 와인과 함께 하는 시간은 그 자체로 특별한 느낌을 줍니다. 하지만 와인과 함께 자주 먹는 음식들이 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다는 점을 간과하기 쉽습니다. 콜레스테롤이나 체중 증가가 걱정된다면, 이제는 조금 더 건강한 안주로 와인을 즐겨보는 건 어떨까요?사실 전 미식가는 아니지만.. 와인을 300병이나 가지고 있게 된, 잠시 와인에 미쳤던 사람이에요. 오늘은 집에 있는 와인들 중에서 이탈리아 레드와인을 중심으로, 나름 제가 요즘 시도하고 있는 건강한 와인 페어링을 소개해보고자 합니다. 물론.. 건강하려면 와인을 안마시면 되는게 아니냐고 한다면, 맞습니다.. 하..하하.. 건강한 와인 안주, .. 2024. 10. 7. 환절기 피부 건강에 딱 좋은 가을 제철 음식 알아보기 환절기 피부 건강, 자연에서 찾는 해답 환절기는 온도와 습도의 변화로 인해 피부 트러블이 자주 발생하는 시기인 만큼 피부 건강을 위해서 많은 주의가 필요한데요, 식습관을 조절하는 것 또한 중요합니다. 가을 제철음식은 필수 영양소가 풍부하여 건강에 좋은 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 특히 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부한 음식들은 피부의 보호막을 강화하고, 건조함과 염증을 완화하는 데 도움을 준다고 해요. 오늘은 피부에 좋은 가을 제철음식을 소개하고, 이를 활용해서 아주 간단하게 준비할 수 있는 요리 레시피를 살펴보려고 합니다.가을 제철음식의 피부 건강 효과와 과학적 근거가을에 제철을 맞는 여러 식재료 중 피부에 특히 좋은 음식들은 그 효능이 과학적으로도 어느 정도 근거가 있다고 합니다. 저도 찾.. 2024. 10. 7. 비가 오면 당기는 부추전, 바삭하게 만드는 법 집에서 자주 보는 부추, 부추하면 부추전!부추는 가정에서 자주 사용되는 채소 중 하나입니다. 신선한 부추는 향이 강하지 않으면서도 독특한 맛을 지니고 있어 다양한 요리에 활용할 수 있어요. 비타민, 섬유질, 철분이 풍부해 몸에 좋다고 알려져 있는데, 특히 소화를 돕고 혈액 순환을 촉진하는 효능이 있다고 합니다. 이번 글에서는 부추의 제철, 효능, 그리고 부추전을 맛있게 만드는 법을 소개해보려고 합니다. 간단하지만 바삭하게 부추전을 만들기 위한 꿀팁도 있으니 꼭 확인해 보세요. 부추의 제철과 효능은?마트에서 항상 보이는 듯한 부추는 봄과 가을사이가 제철이라고 해요. 이 시기의 부추는 가장 신선하고 향과 영양이 풍부하여 요리할 때 최상의 맛을 느낄 수 있다고 하는데요, 동양의 전통 약재로도 오랜 기간 사용되.. 2024. 10. 7. 너무 졸릴 때, 잠이 깨는 음식이 있을까요? 있습니다! 졸릴 때 도움 되는 음식이 있을까? 하루 중 졸음이 밀려오는 순간은 누구에게나 찾아옵니다. 중요한 업무를 해야 할 때나 집중력이 필요한 순간에 피곤함과 졸음이 찾아오면 생산성이 크게 떨어질 수 있어요. 이런 때, 저는 보통 커피 한잔을 바로 마셔주곤 합니다. 그렇지만 단순히 카페인에 의존하기엔 너무 자주 졸음이 쏟아진다는 게 문제더라고요. 거기다가 콜레스테롤 관리, 임신준비를 하면서 카페인을 줄여야 하는 상황이 되니 고민이 되기 시작했어요. 몸에 좋은 음식을 통해 자연스럽게 에너지를 되찾을 수는 없을까? 하고 말이죠. 오늘은 졸음을 물리치고 집중력을 높일 수 있는 음식들을 소개할게요. 자연의 에너지원, ‘견과류’로 활력 플러스견과류는 에너지를 빠르게 보충해주고 피로를 줄이는 데 효과적인 음식 중 하나예요.. 2024. 10. 6. 토마토 감자국, 드셔보셨나요? 정말 간단하지만 맛있어요! 맛있고 간단한 토마토 감자국을 아시나요?토마토 감자국은 정말 간단하고 몸에도 좋은 요리입니다. 토마토의 상큼함과 감자의 부드러움이 조화를 이루어 부담 없이 즐길 수 있는 메뉴로 밥과 먹어도 좋고, 계란 후라이와 통밀빵과 같이 가벼운 아침식사로 먹어도 좋아요. 바로 오늘 아침 저희 집 메뉴였답니다. 영양가가 풍부한 토마토와 감자가 주 재료로 들어가 있어 면역력 강화와 소화에 도움이 되는 토마토 감자국! 오늘은 토마토와 감자의 효능과 함께, 신선한 재료를 고르는 방법과 간단한 레시피를 소개하겠습니다. 비타민과 항산화제의 보고, '토마토'의 효능과 좋은 토마토 고르는 법토마토는 비타민 C와 항산화 물질인 리코펜이 풍부하게 들어 있는 과일이자 채소입니다. 특히 리코펜은 강력한 항산화제로, 체내의 활성산소를 제.. 2024. 10. 6. 콜레스테롤 관리를 위한 식단의 변화, 건강을 되찾다 건강이 안 좋아지고 나서야 느낀 체력과 콜레스테롤 관리의 중요성 30대 중반이 되면서 체력이 급격히 떨어지고, 여기저기 아픈 데가 생기기 시작했어요. 과거에는 운동도 소홀히 하고, 마음껏 먹고 마시며 스트레스를 풀었지만, 이제는 몸이 보내는 신호에 귀 기울여야 할 때가 온 거 같더라고요. 특히 어느 순간 확 높아진 콜레스테롤 수치를 보고 이젠 정말 생활습관을 바꿔야겠다고 결심했어요. 사실 블로그에 소개하고 있는 제철 음식으로 만드는 간단한 음식들도 요리에 정말 꽝이던 제가 건강을 위해 사 먹지 않고 간단한 요리라도 해보기 위해 이것저것 찾아봤던 것들입니다. 이번 글에서는 제가 콜레스테롤 관리를 통해 어떻게 건강을 되찾았는지 공유해 볼게요.콜레스테롤 수치에 충격! 변화의 필요성을 느끼다. 작년 봄, 종합 .. 2024. 10. 6. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
