분류 전체보기50 수능 수험생들에게 선물하기 좋은 간식은? 수험생을 위한 간식, 그 이상의 선물수능은 수험생에게 가장 중요한 날 중 하나입니다. 해마다 수능 시즌이 되면 응원의 마음을 담은 선물을 하게 되는데요, 수능을 보는 수험생이라면 집중력 유지와 체력 보강을 위해 적절한 영양 섭취가 필수적인 만큼, 단순히 먹기 좋은 간식이 아닌, 그 속에 수험생의 건강을 생각한 세심한 배려가 담긴 간식을 선물하는 것은 어떨까요? 이번 글에서는 집중력에 도움이 되고, 소화에 부담이 적으며 휴대하기 간편한 간식들을 추천해 보려고 합니다. 수능 수험생에게 추천하는 간식 3가지 1. 견과류 세트견과류는 집중력과 기억력에 도움을 주는 대표적인 간식입니다. 특히 아몬드, 호두, 캐슈너트 같은 견과류에는 오메가-3 지방산과 비타민 E가 풍부해 두뇌 활성화에 효과적입니다. 수험생들은 장.. 2024. 10. 5. 환절기, 소화불량으로 고민중이라면 추천 음식 3가지 환절기, 소화불량에 취약한 이유가 있다! 환절기는 건강 관리에 신경 써야 하는 시기입니다. 특히 10월과 11월에 접어들면 낮과 밤의 기온 차가 커져서 신체는 이 변화에 적응하는 동안 다양한 문제를 겪습니다. 그 중에서도 많은 사람들이 겪는 대표적인 증상이 바로 소화불량입니다. 환절기에는 왜 소화불량이 잘 발생할까요? 이는 날씨 변화로 인해 체온 조절과 면역 체계가 흔들리면서 소화기관에 부담을 주기 때문입니다. 오늘은 환절기 소화불량의 원인과 이럴 때 먹으면 좋은 음식 재료, 그리고 그 재료를 이용해 쉽게 만들 수 있는 요리를 소개하겠습니다.다만, 사람의 체질이나 현재 몸 상태에 따라, 일반적으로 좋다고 여겨지는 음식도 독이 될 수 있습니다. 본인의 몸 상태에 따라서 반드시 해당 음식을 섭취를 해도 좋은.. 2024. 10. 5. 집중력을 높이는 음식, 추천 레시피로 꾸준한 식단관리를! 목차집중력을 높이는 음식도 있다..?견과류와 블루베리로 만든 '견과류 블루베리 샐러드'달걀과 아보카도를 활용한 '아보카도 달걀 토스트'시금치와 연어로 만든 '시금치 연어 파스타'건강한 식단, 집중력을 위해 꾸준히 실천해요집중력을 높이는 음식도 있다..? 업무나 학업에서 최고의 성과를 내기 위해서는 집중력이 필수적입니다. 하지만 종종 우리의 마음과는 다르게 집중력이 떨어져 제대로 일도 공부도 할 수 없을 때가 있는데요. 사실 우리의 식단이 집중력에 미치는 영향은 생각보다 크다는 사실을 알고 계신가요? 오늘은 집중력을 높이는 데 도움이 되는 몇 가지 음식 재료와 그 재료들로 쉽게 만들 수 있는 요리들을 소개해 보려고 합니다. 건강한 식습관으로 자연스럽게 집중력을 높이고, 스트레스도 줄여보세요! 집중력을 .. 2024. 10. 5. 냉장고 속 남는 재료로 만들어 보는 초간단 반찬 냉장고 속, 남는 재료들.. 버리는 건 이제 그만 오늘 아침, 냉장고를 열어보니 사놓고 조금 오래된 대파, 표고버섯이 눈에 띕니다. 요즘 물가를 생각하면 이렇게 놔두다가 상해 버리기엔 정말 아까운 재료들이에요. 빨리 무언가 해 먹어야 할 것 같아서 뭘 해 먹어볼지 이런저런 레시피를 찾아 고민해 봤는데요, 항상 집에 있는 재료인 계란과 감자, 양파도 활용해 간단하면서도 영양가가 풍부하고 건강에 좋은 반찬을 만들어 보려고 해요. 집에서 뒹굴고 있던 이 재료들을 가지고 쉽고 간편하게 만들 수 있는 3가지 요리를 소개합니다. 속을 따뜻하게 채워주는 감자 대파 수프' 감자는 비타민 C와 칼륨이 풍부해 면역력을 높이고 체내 수분 균형을 유지하는 데 도움이 되는 훌륭한 음식입니다. 대파는 항균 성분이 있어 감기.. 2024. 10. 4. 귤, 고구마, 배추로 만드는 맛있고 건강한 초간단 간식 11월 제철 재료인 귤, 고구마, 배추로 간단한 간식 만들기11월은 10월에 이어 귤, 고구마, 배추 등 다양한 제철 재료들이 풍성한 시기입니다. 제철의 신선한 재료들은 영양가가 높고, 건강에도 좋아요. 오늘은 11월 제철 재료를 활용한 간단하고 건강한 간식 레시피를 소개하려고 합니다. 간단한 재료들로 구성되어 집에서도 손쉽게 만들 수 있는 간식인 만큼, 도전해 보시고 일상 속 건강을 챙겨보세요. 달콤하고 건강한 '구운 고구마 칩'고구마는 가을과 겨울철에 달콤한 맛을 자랑하는 대표적인 간식입니다. 특히 고구마는 식이섬유가 풍부해 소화에도 좋고, 베타카로틴이 많아 눈 건강에도 도움이 됩니다. 구운 고구마 칩은 기름에 튀기지 않고 오븐에서 구워 더 건강한 간식으로 즐길 수 있습니다.- 레시피-재료: 고구마.. 2024. 10. 4. 10월 제철 고구마, 단호박, 사과로 만드는 가을 간식 10월의 제철 재료로 만들어 보는 간식가을이 깊어지면서 제철 재료들이 풍성하게 나오는 천고마비의 달, 10월이 왔습니다. 가을철에 맛볼 수 있는 신선한 채소와 과일들은 영양이 풍부하고, 건강에 좋은 재료들로 가득합니다. 생각만 해도 군침이 도는 데요. 이 시기에 나오는 맛있는 고구마, 단호박, 사과 같은 재료들은 각종 간식에 활용하기 좋아 영양을 고스란히 담은 가을 간식을 즐길 수 있습니다. 이번 글에서는 10월의 제철 재료를 활용해 만들 수 있는 맛있고 건강한 간식 세 가지를 소개합니다. 음식 물가가 너무나도 오른 요즘이지만, 제철 재료는 그래도 다른 재료들에 비해 저렴하게 구할 수 있으니 건강하고 경제에도 도움이 되겠지요?간단하게 만들 수 있어서, 가을철 학생, 직장인 등 간식을 고민하는 모든 분들에.. 2024. 10. 4. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 다음
